تمرينة لتفجير عضلة المجنص . وضخامه المجنص . ياوحووش

اون لاين جيم يقدم الان
تمرينة لتفجير عضلة المجنص . وضخامه المجنص . ياوحووش

1-عقلة واسع 4 مجموعات 10 عدة
2-منشار عدل 4 مجموعات 10 عدة
3-سحب امامى واسع 4 مجموعات 10 عدة
4- كيبل ضايق 4 مجموعات 10 عدة
5-سحب ضايق 4 مجموعات 10 عدة
6-قطنية 2 مجموعه 30 عدة

 
 

تصنيف : تمرينات كمال اجسام