السلام عليكم جزاك الله خير ع المجهود لو سمحت محتاج برنامج لحرق الدهون وتمارين حديد اللي اقدر العبها لحرق الدهون وشد الجسم ياريت تكون بالصور
اتمنى لو تكتب اس التمرينات والتكرارات مثلا سحب بكرة امامي ضيق 12-10-9-8
2 التعليقات:
السلام عليكم جزاك الله خير ع المجهود لو سمحت محتاج برنامج لحرق الدهون وتمارين حديد اللي اقدر العبها لحرق الدهون وشد الجسم ياريت تكون بالصور
اتمنى لو تكتب اس التمرينات والتكرارات مثلا
سحب بكرة امامي ضيق 12-10-9-8
إرسال تعليق